金山網(wǎng)訊  “掌心向前，屈膝松胯... ...”7月6日，由著名武術(shù)家樊偉鵬組織的公益養(yǎng)生班正式開班。本次課程以“易筋八段錦”和“乾坤樁功”為核心，吸引了眾多上班族和養(yǎng)生愛好者參與，旨在通過傳統(tǒng)養(yǎng)生功法幫助現(xiàn)代人化解亞健康問題，提升生活質(zhì)量。

現(xiàn)場，學(xué)員們跟隨樊偉鵬老師學(xué)習(xí)“易筋八段錦”。課程從調(diào)理臟腑氣機(jī)的“雙手托天理三焦”開始，到強(qiáng)健肩背筋骨的“左右開弓似射雕”，每個(gè)動(dòng)作都注重呼吸與肢體協(xié)調(diào)。學(xué)員們?nèi)褙炞ⅲ诜蠋煹募?xì)致指導(dǎo)下，逐漸掌握了動(dòng)作要領(lǐng)。一位學(xué)員感嘆：“練完八段錦，肩頸的酸痛感明顯減輕，整個(gè)人都輕松了許多。”

下午的“乾坤樁功”課程更是亮點(diǎn)紛呈。通過“按掌沉浮”和“氣貫丹田”等核心動(dòng)作，學(xué)員們學(xué)習(xí)如何調(diào)息養(yǎng)氣、強(qiáng)化下盤根基。樊老師強(qiáng)調(diào)：“乾坤樁功不僅能通氣血，還能幫助靜心，特別適合長期伏案工作的上班族。”

來自常州的王先生是一名機(jī)械設(shè)備工程師，平時(shí)工作繁忙，長期久坐導(dǎo)致肩頸和腰椎不適。他通過朋友介紹得知此次課程，特意請(qǐng)假前來學(xué)習(xí)。“我對(duì)傳統(tǒng)養(yǎng)生方法一直很感興趣，這次親身體驗(yàn)后，感覺八段錦和乾坤樁功非常實(shí)用，動(dòng)作簡單但效果顯著。”王先生表示，“樊老師的教學(xué)不僅注重動(dòng)作規(guī)范，還融入了養(yǎng)生理念，讓我受益匪淺?；厝ズ笪視?huì)堅(jiān)持練習(xí)，希望能改善身體狀況。”

樊偉鵬老師作為“單指碎碗”吉尼斯世界紀(jì)錄保持者和奧運(yùn)會(huì)開幕式“太極”武者，多年來致力于推廣傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。他介紹，本次課程融合了非遺級(jí)的禪武醫(yī)智慧，通過易筋八段錦和乾坤樁功雙向調(diào)節(jié)氣血，幫助學(xué)員化解久坐酸痛、提升精力，同時(shí)對(duì)老年人調(diào)理脾胃、改善慢性病也有顯著作用。

課程結(jié)束后，學(xué)員們意猶未盡。樊偉鵬表示，未來將繼續(xù)開展類似公益課程，讓非遺禪武醫(yī)智慧走進(jìn)了普通人的生活，幫助更多有需要的人。“我們的目標(biāo)是讓傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧真正服務(wù)于現(xiàn)代人的健康需求。”他說道。（辛玥）